Weekly 27: 我能控制我的身体，那么，我自然也能控制我的脑子🧠

Sat Oct 28 00:36, 2023 #

与月车哥的再一次交流。

学习应该同时伴随认知效率的提高。我是最近几天才开始意识到这个问题，今晚跟月车哥再次强调了一下，后面更该去注意。
在一条路上的积累并非不能迁移。
追求更大量级的事情。
所有人都在动，但总有人前进的更快。
持续迭代，得到更快找路的能力。

拱哥说的：

做事就要：谋其上、舍我其谁。

教主说的：

我们要把自己能控制的变量做到最大。

我后续要注意的：

精力管理（注意力）
提高认知效率，持续迭代认知方法
谋其上、舍我其谁的自信

Sun Oct 29 23:03, 2023 #

“长时间工作根本没有生产力，如果你工作 8 小时，那就试着工作 5 小时，或者只工作 4 小时。如果你只有这些时间工作，你就没有时间在工作的同时刷推了”

文章 #

打烂一手好牌：为什么一些美女错过了好的亲密关系 #

链接

圆肩驼背体态纠正 #

头前伸像乌龟一样怎么纠正！？ #

视频链接

评论区有个方法：

提升显示器位置

通过将显示器架子提升至稍微仰头的位置，能够促使使用者保持直立的背部，从而有助于改善驼背和减轻脖子的压力。
使用增高鞋垫

长期佩戴增高鞋垫可以改善头身比，引导身体在走路时自然后倾，有助于改善体态和减轻驼背。
调整椅子位置

找到适合自己的椅子位置并结合人体工程学椅或腰靠的使用，可以减轻腰部的压力并促使保持正确坐姿。

【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背! - 帅soserious #

视频链接

总结

晨起训练

“ITY"训练

【改善体态】5分钟全身体态纠正训练 (起床必备) - 帅soserious #

PARA中「项目」的魔力：用输出对抗信息焦虑 #

在 Google 最神秘的部门Google X，有一个项目叫「登月工厂」，他们有个「Monkey First」的口头禅。意思是，如果你想让一只猴子在基座上背诵莎士比亚的名言，你应该先去训练猴子，而不是先去建造基座。

想象一下，你正试图教一只猴子在基座上背诵莎士比亚。在训练猴子和建造基座之间，你应该如何分配时间和金钱?正确的答案，当然是不花ß时间去想怎样建造基座，而是去思考怎样训练猴子说话，那才是真正重要的事。

但很多人会花大量时间建造一个华丽的基座，并显得很忙碌。因为这样一方面可以逃避真正的「项目」，也可以安慰自己没有浪费青春。

HeoAwards2023：我喜欢的年度博主 #

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发现了很多有意思的博客

三钻：关于前端的博客

技术面试：使用 ChatGPT 作弊你怎么看？ #

作者：lencx 浮之静

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为啥说领域大牛的 blog 必看，因为他们往往不是为了告诉你结论而写这篇文章。在文章中经常会看到问题的产生背景，常见解决方案存在哪些弊端，他是如何分析，拆解，定位问题，在最后给出自己的方案。这就是经验学习，可以让你快速找到学习技术的门路和方法，换个高级点说法，我觉得这就是编程思维！

HTML/CSS 命名规则 #

BEM 命名规则 #

BEM 的全称是 Block（块）, Element（元素）, Modifier（修饰符），它的主要目的是通过这些规则来增强样式表的可维护性和可读性。

Block（块）

块是独立的实体，它代表了一个页面上的一块区域或一个组件。
块的名称应该是有意义的，能够描述它的功能或内容，而不是它的状态或外观。
例如：header、menu、button。

Element（元素）

元素是块的一部分，它不能脱离块单独存在。
元素的名称是由块的名称和元素的名称组成，中间用双下划线 __ 连接。
例如：header__logo、menu__item、button__text。

Modifier（修饰符）

修饰符用来描述块或元素的一种状态或变种。
修饰符的名称是由它所修饰的块或元素的名称和修饰符的名称组成，中间用双短线 -- 连接。
例如：button--large、menu__item--active。

谷歌的风格指南 #

链接

为什么技术总是被轻视？国内做技术能不能有较大发展？ #

为什么技术总是被轻视？国内做技术能不能有较大发展？ - 韦易笑的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/24829997/answer/57587186

生育率降低，未来的年轻人会更累还是更轻松？看待这个问题不能简单化。表面上看，生育率低导致劳动力减少、经济规模停滞，那年轻人就一定会更累。其实没这么简单。

现在年轻人的痛苦和劳累究竟是什么造成的？在盖洛普出具的2022全球工作压力报告中，包括日本韩国的东亚明显超过世界平均水平，可见并不是国家富裕就一定能让年轻人变轻松的。东亚的年轻人痛苦，其实主要还是来自竞争性、压榨性的文化。这种文化不改变，即便中国像欧洲一样富有了，年轻人一样还是痛苦。

简简单单让Copilot Chat用上GPT-4！ #

链接

原文链接

日记 #

Mon Oct 30 09:34, 2023 #

输出当前路径下所有文本文件的内容：

Windows:

⚠️ 在第二行代码定义要处理的文件扩展名中添加自己需要获取的文件后缀

# 获取脚本所在的当前路径
$folderPath = $PSScriptRoot

# 定义要处理的文件扩展名
$fileExtensions = @("*.txt", "*.js", "*.vue", "*.html")

# 获取指定目录下的所有指定类型的文件
$txtFiles = Get-ChildItem -Path $folderPath -Include $fileExtensions -Recurse

foreach ($file in $txtFiles) {
    # 输出文件路径和文件名
    Write-Host "$($file.FullName)"

    
    # 指定文件编码为 UTF-8
    $content = "$(Get-Content -Path $file.FullName -Raw -Encoding UTF8)"
    Write-Host $content

    # 添加一个空行作为文件之间的分隔
    Write-Host
}

Tue Oct 31 21:55, 2023 #

我的时间太多了。

每天上班时间过长，导致上到下午后期，效率很低，一直在磨洋工。

目前的解决方案是：以 1h 或者 40min 为一个模块，冲刺训练。每个模块一个任务，一天完成指定数量的模块后应该有奖励。并且冲刺完一个模块后应该进行休息，例如冥想，出去走走，换换环境。

Thu Nov 2 01:21, 2023 #

健身 2 周，在没有明显改变体型/变胖的前提下，体重从 135 -> 140，并且肱二头肌三头肌有变大的感觉，算是比较成功了。

我能控制我的身体，那么，我自然也能控制我的脑子🧠。也就是要做好精力管理。

Thu Nov 2 01:24, 2023 #

今天尝试了 Forest 应用，番茄钟冲刺任务。

第一天，完成的任务还算多。

需要改进的地方：太急，没有沉下心。

这个 Forest App，东西其实有点杂，看在是效率榜付费第一才买的。Focus Keeper 可能会更好，但是因为没有一次性付费的选项，不是很想买。

Thu Nov 2 14:06, 2023 #

时间管理不算什么，只要你愿意割舍，总会分配出时间给一些事情的。更难的，更重要的是精力的管理。每个人每天都只有 24 小时，但是每个人每天的精力是不一样的，所以有的人可能活到 80 ，死在 23。

生命的质量 = 时长 * 单位时间的质量

Fri Nov 3 08:31, 2023 #

CloudFlare 挂了，更新推送不上去了